养老保健

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你的健康与生命,有60%取决于自己

你的健康与生命,有60%取决于自己

2019-02-03 15:28:51 中老年人生活圈 保健资讯 5244
  一个人的健康与生命,60%取决于自己,其中,生活习惯,有着巨大的影响。30岁后,人体各项机能开始衰退,此后,养成良好的习惯,有助于增寿。  坚持早起三慢  1、慢起床 ...
老年人怎样运动才算健康?

老年人怎样运动才算健康?

2019-02-02 16:30:05 中老年人生活圈 老年运动 5053
  毫无疑问,但凡能动,还是动一动的好。尤其是对于上了年纪的老年人来说,很容易发生骨质疏松,肌肉衰减等问题。而适当的运动,尤其是一些力量型的运动和柔韧性运动,对老年人...
美美的广场舞,跳出活力跳出健康

美美的广场舞,跳出活力跳出健康

2019-02-01 14:59:59 中老年人生活圈 老年运动 4552
  1、老人怎么样跳广场舞好  1 1、睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈  如果有早睡习惯的大妈应该早点去跳广场舞,以便有充足的时间给身体做缓冲,否则容易造成入睡困难。  1 2、...
心跳过快过慢对健康都不利

心跳过快过慢对健康都不利

2019-01-31 16:40:58 中老年人生活圈 保健资讯 6593
  众所周知,人体的心脏无时无刻都在跳动中。如果心跳速度异常,说明心脏健康存在问题,或者患上了心脏病。在临床上,很多疾病在诊断过程中,都需要使用听诊仪器来得知患者的心...
养生护心还得看这两样

养生护心还得看这两样

2019-01-30 16:08:29 中老年人生活圈 老年起居 7156
  心脏对每个人来说都非常重要,心脏在维持人体正常运作上起着非常重要的作用。不少人虽然知道保护心脏的重要性,但是却不知道该如何保护心脏。接下来,就来教教您怎么样保护好...
脚发麻?可能跟这件事有关系

脚发麻?可能跟这件事有关系

2019-01-29 18:14:09 中老年人生活圈 保健资讯 6795
血管遍布于身体各处,是人体的重要器官之一,年轻的血管弹性好,血液垃圾少,流通速度正常,而人随着年龄的增长,血管开始出现慢慢的老化,血液垃圾增多,血管堵塞,血液黏稠,血...
美丽的向往,长寿还看这些部位

美丽的向往,长寿还看这些部位

2019-01-28 16:48:39 中老年人生活圈 保健资讯 4893
  健康长寿,是美丽的向往,但不是人人都可获得,健康方能长寿,身体一些部位的变化,反应人体的健康状况,若要长寿,多留意自己身体的小细节,及时做出调整或改变,才能向长寿...
身体的老年味从何而来

身体的老年味从何而来

2019-01-27 16:02:36 中老年人生活圈 老年起居 5064
  首先就是清洁问题  老人本身就是行动不便的人,她们的骨骼都已经开始萎缩和僵硬了,所以很多时候他们不愿意去动,更不愿意洗涮和洗澡,因此只会在长时间后才会清洁,有些老...
多锻炼多吃粗粮,保持血液通畅

多锻炼多吃粗粮,保持血液通畅

2019-01-25 15:56:19 中老年人生活圈 保健资讯 4645
  脑供血不足指的是脑部某一位置的血液供应不上,导致脑部无法正常工作。它是一种常见的中老年慢性脑血管疾病,一般与高血脂、高血压、高血糖等疾病引起的动脉硬化密切相关。在...
积极思考,立足现实

积极思考,立足现实

2019-01-24 11:43:00 中老年人生活圈 心理健康 5266
  日前,研究发现,人类的孤独感有35%是由基因引起的,但与朋友一起度过美好的时光可以缓解孤独感。  众所周知,孤独不仅会增加悲伤感,还会给人体健康带来威胁,如导致人类过...
长寿之人都这样做的事情

长寿之人都这样做的事情

2019-01-23 13:46:10 中老年人生活圈 保健资讯 6083
  都说女人靠睡,男人靠吃,其实不管是男是女,睡觉都是最好的补药。有句话说得好,药补不如食补,食补不如睡补,可见睡觉是天下第一补药。  充足的睡眠能够让人精神百倍、活...
骑行能延年益寿

骑行能延年益寿

2019-01-22 14:59:53 中老年人生活圈 老年运动 5238
  近年来越来越多的人加入了骑行一族,渐渐的骑行成为一种被很多人接受的一种运动方式。骑行也被很多人认同,是最健康的运动方式之一。  为什么骑行会被公认是最健康的运动方...
肩部肌肉劳损?快做这几个动作

肩部肌肉劳损?快做这几个动作

2019-01-21 15:43:22 中老年人生活圈 老年起居 5028
  4大元凶招来肩痛  肩是连接颈椎、胸椎以及胳膊的重要部位,周围这几个部位出现问题和肩膀本身劳损,都可能引起肩膀酸痛,因此肩膀也是最容易产生疲劳和疾病的关节。  下面...
晚年生活可以过的“糙”一些

晚年生活可以过的“糙”一些

2019-01-20 12:22:14 中老年人生活圈 老年起居 7110
  很多老人向往精致美好的晚年生活,饮食和生活都精打细算,结果让自己疲惫不已。其实,日子过得糙一些,反而更容易收获健康和幸福。专家为您总结了几点粗糙生活的小窍门,让您...
冬天泡温泉,舒适又惬意

冬天泡温泉,舒适又惬意

2019-01-19 14:24:05 中老年人生活圈 老年起居 5946
  一天泡温泉的最佳时间  一年四季都可以泡温泉,尤其是寒冷的冬天,泡在暖和的温泉里欣赏景色绝对是一件非常惬意的事情。不仅如此,泡温泉还能养生,那下面就跟着小编一起来...
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