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静心养性可延年益寿


  有人曾将明清两代的帝王、高僧、名书画家作了比较:书画家平均寿命80岁,高僧66岁,帝王不足40岁。由此说明,书画家的书画活动比高僧的修行更有利于健康。宋代词人秦观,因政治上倾向旧党,累遭贬谪,精神苦闷,心境忧郁,竟至卧床不起。

  友人高仲符闻讯赶来,特地带上唐诗人王维的一幅《辋川图》对他说:“阅此图可以治疾。”秦观得画甚喜,阅于枕上,不由得全身心陶醉于山水楼台之中。于是,在不知不觉中情志畅达、脏腑调和了,“数日‘疾良愈”。书画保健疗疾的例证并非我国独有。

  美国一医院亦利用“画窗”治病,让病人抬眼从屋顶的玻璃窗,看到葱绿的树木和透过树叶洒落的阳光,以此来减轻患者的忧虑,排解病中的无聊,降低病人紧张程度,达到促进医疗效果的目的。在日本,画廊里典雅的装饰,合理的灯光,悦耳的音乐,令观赏者在欣赏艺术作品时,仿佛脱离了嘈杂的现实生活,享受一番艺术欣赏的忘我境界。

  清代画家方薰在《山静居画论》中有精辟见解:“画家一丘一木、一草一花,使望者息心,览者动色。“书画之所以祛病延年,其中奥秘在于:第一,静心养性。“—管在手,万念俱消“。书画创作时,需绝虑凝神,心平气静,一心追求墨迹的完美,使大脑“入静“,无疑是—种精神的寄托方法。

  第二,美意延年。书画家在完成作品之后,便是_番美的艺术享受,创作欲得到满足,喜悦之情油然而生,对身体健康有益。创作者和观赏者通过对书画的赏鉴,触发情感产生双向的心理保健效果。第三,乐观生寿。书画家特别是山水画家,大多处世乐观,为人豁达,心胸开阔。这得益于他们壮游万里,饱览河山无限风光。第四,强健体质。书画运笔本身就是一种较全面的身体运动。另外,外出写生,爬山涉水也是一种强健体魄的运动锻炼。
 

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