食疗养生

当前位置/ 首页/ 养生常识/食疗养生/ 正文

拿百果香泡水喝,食疗效果很喜人


\

  说到百香果,就想到了一个百香果的称号,在民间素有“果汁之王”的美誉。营养价值非常高,每百克的百香果中,含有丰富的维生素C、膳食纤维、维生素E、番茄红素、钙、镁、磷等多种营养物质。

  那经常用百香果泡水喝,对身体健康有哪些好处呢?

  首先,对于减肥的人群,百香果就是一个很好的食疗选择。尤其是对于不爱喝水或者是喝水量不能够达到健康标准范围的人群。在这里告诉你一个好的办法,一个是直接用百香果泡水食用,另一个就是把一整个百香果切开,用手挤出百香果的汁,滴入到白开水里面。

  都可以让水变得有滋有味,不管是在口感上还是在减肥上都有益处。一方面,喝百香果水,相比于其他的饮料,热量要降低很多。另一方面,百香果中还含有丰富的膳食纤维,虽然在这里它属于不可溶性的膳食纤维成分。

  但可以作用在肠胃上面,起到增强饱腹感,以及对改善大吃大喝的不良饮食习惯有帮助,进而帮助减肥的人群更好地控制体重。

  其次,饮用百香果水除了有瘦身减肥的好处以外,还对美容护肤抗衰老有益。这就归功于百香果中的番茄红素跟维生素C了,这两种有益的营养成分,都有一个很好的特点,那就是它们的抗氧化能力很强。

  在一项研究上还发现,番茄红素的抗氧化能力比维生素E的抗氧化能力还要强,对清除体内的自由基,抵抗外界病毒都有好处。再加上百香果中丰富的维生素C, 还可以起到美容护肤、延缓衰老等益处。

  另外,除了百香果中含有丰富的番茄红素以外,在日常生活中,西红柿、南瓜等食材,都含有这种成分。

  最后,晚上有睡不着、精神差、失眠的人群,在晚上也可以适量的喝些百香果泡水,在中医上认为,百香果有安神助睡眠、养心补血的好处。压力大得不到疏解的时候,就不妨为自己泡一杯百香果水吧。

  最后提醒大家:在食用百香果的时候,因为百香果外表容易产生湿气,在放入冰箱的时候,先把百香果外皮擦拭干净,放入一个保鲜袋当中。既可以保证百香果的新鲜度,还能够避免百香果出现感染霉菌等情况,帮你延长百香果的保质日期。

欢迎访问中国最大的中老年门户网站:夕阳正红 http://www.xiyangzhenghong.com
经治疗,可以使你所关心的人获得更长时间的独立阶段,和你、家人和朋友生活的更有意义。若是你为身边的人出现思维或行为改变而困惑时,需要及时请教医生。

夕阳正红 - 中国最大的中老年人门户网站

网站简介:中民华林养老服务管理有限公司是一家全方位专业提供健康养老服务的企业,集健康管理、旅游度假、医养结合、医疗保健、文化娱乐、居家养老、养老金融于一体的养生养老连锁服务平台。

联系我们    关于我们

  • 客服电话:18901199783
  • 反馈邮箱:61264236@qq.com
  • 公司地址:北京市东城区建国门内大街甲十八号

友情链接: 夕阳正红 软件制作 被剧透 杭州办公室装修 酷库网 动画制作

Powered by 夕阳正红© 2018-2023